食事で5歳若返る!?アンチエイジングの秘訣は食にアリ!

髪や爪の艶で健康状態が分かる!艶がないのは亜鉛不足かも?

爪の状態を見れば、体内の健康も判断できてしまうと言われるほど、髪や爪は健康状態が現れる部位です。ヘアスタイルやネイルアートを美しく仕上げるためにも爪や髪の健康に気をつけましょう。

もちもち肌を目指せ!銅を多く含む食材でコラーゲン強化

美容に欠かせないコラーゲン生成には銅の働きが必要不可欠です。銅は健康や若さを維持するために欠かせない縁の下の力持ちです。

その疲れ、鉄分不足かも?健康な血液が若さの源!

体内に酸素や栄養素を運ぶ役割を担っているのが血液です。血液成分の鉄分をしっかり摂取して、疲れ知らずの若々しい体を目指しましょう。

イライラは老化を早める?魚介類で心の健康を保ちましょう!

イライラした怖い顔はシワやホウレイ線の原因にもなります。更に体内では活性酸素が発生し、密かに老化を進めてしまいます。

Previous Posts Next posts